우주선 소개
🌿 나만의 작은 쉼 루틴 찾기
: 감각으로 즐기는 대화 워크숍
✅ 일시 : 9월 12일(금) 오후 2시~3시 30분
✅ 장소 : 홍대입구역 인근, 공간 사생활
✅ 인원 : 최대 10명
🛋 어떤 모임인가요?
* 일상 속에서 나를 회복시켜주는 '작은 쉼 루틴'을 찾는 시간이에요.
* 먹기, 걷기 명상으로 '오감 체험' 후,
내가 편안해지는 순간들을 가볍게 나눠봐요.
* 오늘의 발견을 담아 ‘나만의 쉼 카드’를 만들기까지!
🗓️ 이렇게 진행돼요
1. 색으로 표현하는 오늘의 기분 + 미니 스트레칭
2. 먹기 명상 : 간식을 오감으로 감각해봐요
3. 대화 해보기 : "내가 가장 잘 쉬었던 순간은?"
4. 걷기 명상 : 내 발걸음에 집중!
5. 나만의 ‘쉼 카드’ 만들기
🎁 준비물
* 간식과 카드지는 준비되어 있어요.
* 편안한 복장만 있으면 충분합니다!
👉 나만의 쉼 루틴을 챙겨가세요!
✅문의사항 : 인스타그램 디엠 @hanq._.p_tinker