30일 걷기 첼린지

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이규석 🏳 캡틴

안녕하세요! 프리랜서를 준비하는 이규석입니다. 물리치료 경험과 연구 및 강의 경험을 바탕으로 유익한 지식을 전달해 드리겠습니다!

우주선 소개

가을이 지나가고 있어요!

가을도 아쉽고 18기 니트컴퍼니가 끝나가는 것도 아쉽네요!

그래서 만들었습니다~

일상 속에서 작은 성취를 느껴봅시다!

30일 동안 걷기의 즐거움과 습관의 힘을 경험해보세요!



<30일 걷기 첼린지>

함께 공유하고 격려하는 모임입니다.

걷기 인증하면서 서로 격려도 하구! 습관도 만들고! 건강하게 지내요!



어떻게 운영하나요?

1. 자신의 첼린지 게시글을 한개 작성해 둡니다.

2. 해당 게시글을 하루 한번 수정합니다.

3. 손목닥터 9988 앱을 설치합니다.

https://play.google.com/store/apps/details?id=kr.go.seoul.healthcare

4. 8000보 이상 걷습니다. (속도와 장소는 자유!)

5. 완료한 날의 스크린샷을 업로드하시면됩니다.


10월 15일부터 11월 15일까지 운영합니다.



참여를 원하시면 카페에 가입해 주세요!

https://cafe.naver.com/aftercare

자주하는 질문