우주선 소개
안녕하세요!
[FLOW : 스마트폰을 내려두고 집중하기]를 모집합니다.
플로우는 책 『도둑맞은 집중력』 (요한 하리 지음)의 2장에서 아이디어를 얻었습니다.
책의 2장에 심리학자 미하이 칙센트미하이의 연구가 등장합니다.
미하이의 연구에서 가장 깊은 형태의 집중 상태(몰입)를 경험한 사람들은 자신이 '흐름에 올라탔다'고 이야기합니다.
스마트폰은 집중력 저하의 원인이기도 한데요, 무업기간은 시간이 많아 스마트폰의 유혹에 흔들리기 더욱 쉬운 때인 것 같습니다.
플로우는 서로의 집중을 응원하고 언젠가 흐름(FLOW)에 올라타기를 바라며 만든 우주선 입니다.
내가 몰입하고 싶은 일을 할 때 만큼은 디지털 디톡스하면서 같이 의지를 다져봅시다!
✅기간
8월 14일 ~ 9월 1일 (3주)
✅목적 : 디지털 디톡스 루틴을 만들고 서로의 몰입을 응원하기
✅대상 : 주 3회 이상, 30분~2시간 정도 스마트폰을 내려두고 집중할 수 있는 시간 여유가 있는 닛커넥트 회원
※닛커넥트에서 모임에 참여한 적 없는 분들을 우선 선정할 예정입니다. 양해부탁드려요!
✅활동 내용 : 카카오톡 오픈채팅방 인증 & 줌미팅 2회
-일주일에 3번 이상, 30분~2시간 정도 스마트폰을 내려두고 한 가지 일에 집중합니다.
-인증은 타임스탬프 어플을 사용해 집중을 시작하고 종료할 때 각각 사진을 찍어 카카오톡 오픈채팅방에 공유합니다. 얼마나 오래 집중했는지 인증할 수 있다면 다른 방법도 가능합니다.
※오픈채팅방 주소는 메일로 보내드립니다. 스팸메일함까지 꼭 확인해주세요.
-집중하는 동안 스마트폰은 전원을 꺼두거나 눈에 안 보이는 곳에 놓아주세요.
-실패해도 괜찮아요! 시도와 과정이 더욱 중요합니다. 집중에 실패하더라도 오늘의 시도를 오픈채팅방에 공유합니다.
-활동 예시 : 그림 그리기, 공부하기, 각종 운동 및 취미 활동, 산책, 글쓰기, 책 읽기, 영화 보기, 자기소개서 쓰기, 포트폴리오 만들기, 전시 관람하기 등등
자유롭게 본인이 집중하고 싶은 일을 합니다. 매번 다른 것을 시도하는 것도 가능합니다.
ZOOM 미팅 : 시작&마무리 총 2회, 40분 이내로 짧게 진행할 예정입니다.
-시작 미팅 : 서로 인사하고 신청 동기와 집중 계획을 공유합니다. (8월 15일 또는 16일 오후 예정)
-마무리 미팅 : 3주간의 경험을 공유하는 줌미팅 (9월 1일 오후 예정)
✅문의는 아래 연락처로 부탁 드립니다.
카카오톡 오픈채팅(https://open.kakao.com/o/svK83grf)
인스타그램 (@quokka_genie)
감사합니다:-)