우주선 소개
안녕하세요!
올해 상반기에는 일찍 자고 일찍 일어나기를 이어갔다가,
개인적인 사유로 루틴이 꼬여버린 양갱이라고 합니다.
저는 일찍 일어나서 오전에 생산적으로 일을 처리하고 밤에는 일찍 잠들고 싶습니다.
바람은 저러하지만, 실제로는 자꾸 자기 전에 유튜브나 OTT 등을 침대에 누워서 기웃거리다가 어느 새 플레이된 영상을 옆에 두고 강제로 셧다운 되어 자게 되는 일이 많습니다ㅠ
그래서 아침에 일어나면 몸도 찌뿌둥하고 컨디션도 좋지 못한 채로 하루를 시작하는 것 같아요ㅠ
혼자는 조금 버겁더라도 함께하면 꾸준히 이어갈 수 있을 거 같습니다!
2027년이 오기 한 달 전부터 새로운 루틴을 잡고 싶으신 분들, 저와 같이 일자일일 루틴을 회복하거나 확보하고픈 분들 대환영입니다!!
좀 더 질 좋은 수면을 확보하고, 보다 생산적인 일상을 영위하고픈 분들, 모두 함께 해요!
✔️모임명: 일자일일; 일찍 자고 일찍 일어나기 모임
✔️모임기간: 모이는대로 곧바로
✔️진행방식:
(필수)
톡방에
1) 각자 정해놓은 기상 시간에 기상 인증
2) 30분 이상 기상 이후 할 일 수행 후 인증
3) 일주일에 4일 이상 인증
(선택)
정해놓은 취침 시간 전 마지막 디지털 디톡스(폰 보기 등) 인증
*지속적이고 효과적인 루틴을 위해, 취침 시간은 자정을 넘기지 않는 선에서, 기상 시간은 오전 9시를 넘기지 않는 선을 권장드립니다!
*모집 인원 수 상관없이 신청기한 내에는 계속 신청 받을 예정이니, 참여 원하시는 분들은 언제나 환영입니다!