우주선 소개
안녕하세요, 미소입니다.
요즘 삶의 질에 초점을 둔 계획을 세우고 실천하는 시도를 하고 있어요.
저는 ADHD로 계획하는 방법도 서툴고, 그것을 실행하는 것도 어려움이 있었는데요.
늘 과제 중심의 계획과 체크리스트 형식으로 하루하루 처리할 것들에 급급했답니다.
분수에 맞지 않는 과도한 계획에 실망하고, 쉽게 동기부여가 사라지곤 했어요.
하고 싶은 일이 생기면서, 계획하고 실천하는 것의 중요성을 더욱 느끼고, <소중한 것을 먼저 하라.> 라는 시간관리 책을 읽게 되었습니다.
기존의 시간관리 방법과는 다르게,
삶의 질에 초점을 맞추고, 삶의 방향성에 따라 목표를 설정한다는 것이 마음에 와닿았어요.
중요한 것들을 먼저 배치하는 일주일 계획을 세우고, 매일 아침마다 일일 계획을 재정비 하며 하루를 보냈습니다. 이전의 시도들과는 다르게 훨씬 동기부여가 지속되고, 실천이 되니 신기하더라구요ㅎㅎ
저의 작은 경험이 누군가에게도 도움이 되지 않을까 하는 마음으로, 4주간 함께 항해하실 크루분을 모집합니다!
📍[프로그램 일정]
*OT(줌) : 4월 25일 토요일 오후 8시 - 오후 9시
*진행 기간 : 4월 26일 일요일 ~ 5월 24일 일요일
🎯[프로그램 내용]
1) OT : 삶의 질에 초점을 둔 계획 및 방법 소개 / 현재 고민 나누기
2) 1주일 계획을 세워보고 실천하기
3) 매주 일요일 저녁 회고모임(줌) 및 새로운 1주일 계획 세우기
(회고모임 시간은 크루분들과 조율하여 정할 예정입니다!)
🙆♀️[이런 사람을 기다립니다]
- 계획하고 실천하는 것이 어려운 분
- 삶의 질을 올리는 데 초점을 둔 한 달을 살아보고 싶은 분
- 나 자신과의 약속 지키는 연습을 통해 성실성을 키우고 싶은 분
- 모임장과 동지애를 나누고 싶은 분 :D
*소수로 진행되는 만큼, 지원서를 꼼꼼히 확인 후 승인드릴게요 :)
*모임장 블로그 : https://blog.naver.com/growth_82_girl/222857009872