우주선 소개
🐳 [소모임 소개] 마음챙김 다이어트 명상 모임 (3주 챌린지!)
새해 목표로 다이어트을 결심했는데... 친구와의 저녁 약속에, 피곤해서 야식으로, 스트레스 받아서 폭풍흡입에 매번 무릎 꿇으며 자책했던 경험 다들 있으시죠? 😭(토닥토닥)
하지만 그렇다고 무조건 굶는 다이어트는 우리 소중한 몸과 마음을 더 지치게 만들 뿐이에요!
이제 억지로 참고 억누르는 대신 '마음챙김 명상'이랑 '식단 기록'으로 우리 소중한 몸과 마음을 쉬게 해주자구요~
🧠 말랑말랑 뇌과학 꿀팁
우리가 명상을 하면 충동을 담당하는 마음 속 미운 일곱 살 '편도체'가 진정되고, 이성을 담당하는 멋진 '전두엽'이 활성화돼요! 이때 비로소 "어? 나 지금 가짜 식욕이네!" 하고 내 몸을 다정하게 통제하는 힘이 뿜뿜 살아난답니다. 모임에서 조금씩 알아차리게 되는 내 자신을 직접 확인해 보세요! ✨
조금씩 건강하게 변화해 나갈 당신의 💖가능성💖에 투자해 보세요.
내 몸과 마음을 다정하게 돌보는 3주간의 여정, 지금 함께 시작해 볼까요? (두둥!!)
📅 [모집 기간] 늦으면 마감되구용!
- 2026.5.17(일) ~ 2026.5.25(월) 오후 9시까지 꼬옥 지켜주기!
🎯 [이런 회원들 모여라!]
- 기록을 통해 나만의 식습관을 분석하고 싶은 분 📝
- 가짜 식욕이랑 폭식이 왜 터지는지 내 마음을 들여다보고 싶은 분 💔
- 식단 기록이랑 마음챙김 명상의 찐 효과가 궁금한 호기심 가득한 분 🤔
⏳ [진행 기간] 딱 3주간의 기적!
- 2026.5.26(화) ~ 2026.6.15(월)
- 투표로 3명 이상 참여 시 랜선으로 만나는 온라인 OT 진행 예정!
- (5월 31일 오후 9시 방구석 1열 세팅 완료 💻)