하루 완성! 나만의 건강습관 캘린더

비행완료

애슐리 🏳 캡틴

2017년부터 기록 기반 콘텐츠를 제작해 온 9년 차 크리에이터이자, 움직임과 몸의 감각을 연결해 청년 대상 수업을 기획·운영하는 퍼실리테이터입니다.

이런 크루를 원해요

• 운동/다이어트를 시작은 했지만, 늘 3일 만에 끝나는 분
• “작심삼일” 루틴을 진짜 “습관”으로 바꿔보고 싶은 분
• 억지로 말고, 자연스럽게 할 수 있는 건강 루틴을 찾고 싶은 분
• 하루하루 변화 과정을 기록하며 스스로를 응원하고 싶은 분

준비물

필요한 건?
📱 스마트폰 하나랑
🧠 “그래, 이번엔 해보자”는 의지 한 스푼!

발사대 위치

자주하는 질문