우주선 소개
🌟이 워크숍은 니트인베스트먼트 시즌 5 피어활동의 일환으로 진행됩니다. 내일지망생을 우선 승인해요!
우리는 하루에도 여러 번 식사를 하지만, 정작 '어떻게' 먹고 있는지는 돌아볼 기회가 많지 않습니다. 바쁜 일상 속에서 습관적으로 음식을 먹으며 스트레스를 해소하거나, 스마트폰을 보며 무심코 음식을 삼키는 일이 많죠.
💚 '마음 챙김' 식사란, 지금 이 순간 오롯이 나에게 집중하는 식사를 말합니다. 어떤 마음으로 식사를 하느냐,에 따라 음식과 나의 관계가 달라지게 되지요.
💚 이번 마음챙김 식사 워크숍에서는 함께 나의 몸과 마음을 돌보는 시간을 가져보고자 합니다. 식사 일기 작성과 마음챙김 식사를 통해 내 몸과 마음을 돌보는 방법에 대해 생각해봅니다.
1부: 식사 일기를 통해 나의 현재 식습관 돌아보기
2부: 마음 챙김 식습관 알아보기 (with 먹기 명상)
3부: 실천 후 느낀 부분에 대해 이야기 나누기
*먹기 명상은 견과나 차, 초콜릿, 과일 등으로 진행 됩니다.
호스트: 오롯희
9년차 식습관 코치, 명상 지도자
식습관 관련 다수 강의 및 코칭
<신청 안내>
모집 인원: 6명 (최소 인원 3명, 니트인베 내일지망생 우선 승인)
일시: 2025.03.09 일요일 오후 13:00 (1시간 30분~2시간 소요 예정)
장소: 사단 법인 니트생활자 사무실 (시청역 근처)
참가비: 노쇼 방지를 위한 5천원 (하루 전까지만 환불 가능, 참석시 당일 이체드립니다.)
🌟노쇼 방지비 입금시 승인이 완료 됩니다. 메세지로 안내 예정입니다.
🌟환불은 워크숍 하루 전까지만 가능한 점 미리 안내 드립니다. 당일 취소는 환불 안됩니다!
노쇼 방지 비용은 당일 참석시에만 돌려드립니다
문의: @_orot_hee 인스타그램 디엠