전부터 참여하고 싶었던 워크샵이었는데 참여해보니 기대보다 더 좋았어요! 음식을 먹는 행동에 대해 다른 시각으로 바라볼 수 있어서 신선했고, 앞으로도 음식을 먹을 때 종종 마음챙김 식사를 시도해보려고 해요!

평소에 자신이 생각하는 건강한 식습관의 고정관념이나 스스로 어떤 식으로 식사를 하고 있는지 알 수 있었고 먹기 명상을 할 때 ‘지금 하고 있는 그 순간에 집중’이라는 말을 해주셨는데 모든 순간을 그렇게 살 수는 없지만 드문드문 내가 뭘 하고 있는지 알아주고 집중해 줘야겠다는 생각이 들었습니다.
오랜만에 즐거운 오렌지였습니다. 감사합니다!

평소 밥을 제때 챙겨먹긴해도 식사를 준비하고 먹는 시간이 귀찮다고 자주 생각했어요. 이번 워크숍을 통해 음식을 대하는 마음 가짐을 배웠고, 제가 몰랐던 자신의 생각과 태도를 알 수 있어서 좋았어요. 나를 위한 식사시간을 보내고 싶은 분께 추천해요!

기존에 식사를 할 때 느껴보지 못 한 경험을 했어요. 눈을 감고 입 안의 음식의 향과 촉감에만 온전히 집중하니 새로운 세계를 경험할 수 있었어요

음식 하나에 집중해서 명상을 한다는 게 생각지도 못한 경험이었고 평소의 식습관에 대해서 되돌아보게 되었습니다. 경험을 나누면서 편안한 기분이 들었고 마음이 많이 안정되었어요. 오롯희님 마음챙김 식사+명상 워크숍 강추드립니다!!!❣️

늦게 작성하네요..ㅠ_ㅠ 시작부터 끝까지 꼼꼼히 신경써주시고 모임 잘 준비해주셔서 마음이 따뜻했습니다! 식사에 대한 인사이트도 얻어갑니다! 좋은 모임 감사합니다!

먹는다는걸 하나씩 음미할 수 있는 좋은 기회였어요. 한번에 많은게 달라지진 않았지만 먹을 때마다 명상 생각은 나요! 추천합니다.

평소 무심코 지나치던 지점들을 생각해보고 같이 이야기 나누면서 음식과 몸, 감정에 대해서 많은 영감을 받았습니다! 어렵게만 생각하던 명상이었는데 알려주신 방법으로 음식 또는 차와 함께 저의 일상에도 접목시켜 볼 수 있을 것 같아요~ 좋은 시간 함께할 수 있어서 즐거웠어요😊

식습관과 마음챙김을
같이 해보는 소중한시간을
갖을수 있었습니다
2번째 들었지만
1번째보다 더 좋았습니다
사실 식습관을 고치는데
중요한 것은 새로운정보를
접하는것보다 이미 아는것을
어떻게 실천할수있느냐
일꺼같습니다
그런면에서 우리가 이미
알고있으면서도 실천하지
못하는 것들을 할수있게
도와주는 중요한 시간이였습니다
이런좋은 기회 갖게 되서 너무
감사했습니다

식사를 천천히 한다는게 뭐 그리 다를까 싶은 마음이 살짝 있었는데 정말 달랐습니다.
마음챙김식사라는걸 처음 경험해 봤는데 평소 먹었던 음식이 새롭게 느껴지고 그 순간에 집중해서 먹는다는 것이 정말 중요하구나를 깨달았습니다. 그리고 평소 시간을 두고 생각해보지 못했던 제 식습관이나 생활 습관을 한번 뒤돌아 보는 계기가 되어서 정말 유익하기도하고 오랜만에 새로운 경험해서 뿌듯한 하루였습니다. 선생님도 친절하시고,
만난 다른분들과의 대화도 좋고 즐거운 경험이였어요.

이번 모임을 통해서 나를 챙기고, 돌보는 건강한 식사에 대해 생각해 볼 수 있었던 소중한 시간이었습니다! 식사뿐만 아니라, 같이 걸으며 따뜻한 봄날씨도 몸소 느낄 수 있어 즐거웠습니다! 혜화의 아기자기했던 골목길도 기억에 남는 것 같습니다 오늘 즐겁고, 소중한 자리 만들어주셔서 감사했습니다🍀💗✨

봄 나들이 겸 건강한 식사 함께할 수 있어 좋았습니다. 궁금했던 비건 카페도 가보고, 오롯희님이 식습관에 대해 생각해볼 수 있는 간단한 워크숍 프로그램도 함께 진행해주셔서 좋았어요!

마음챙김식사를 통해 건강한 한끼를 함께하고 감정적인 식사를 통해 힐링하는 시간이었습니다.☆

너무 좋은 시간 이었었어요. 짧은 시간 이지만 식습관에 대해서 생각해 볼 수 있는 시간 이었습니다.

편안한 분위기에서 워크지를 작성하며
진행되어 좋았습니다, 다과도 너무 맛있었고
모임비도 저렴해서 좋았어요!

비슷한 관심사를 가진 분들과 모여 작년을 돌아보고 올해 계획도 생각해볼 수 있는 좋은 시간이었습니다! 모두 건강한 한해 되시길 응원합니다:)

건강 목표를 세부적으로 작성하기 좋았어요! 신경써서 만들어주신 작성지도 좋았습니다😊 ㅎㅎ 이제 건강할 일만 남았어요 모두모두 파이팅~~!

저의 2023년도 건강을 되돌아보고, 부족한 점과 좋았던 점을 알수있어서 너무 좋았어요👍 그리고 이번년도에 어떤식으로 건강을 챙겨야할지도 생각하는 계기가 되어 좋았습니다 :)

식습관 노하우도 좋았고 매일 정성 가득 피드백도 주셔서 좋았습니다!! 완벽하진 않지만 조금씩 나아지고 변화하려는 태도를 가지게 된 게 이번 모임에서 얻은 가장 큰 수익인 거 같아요 !! 🥰🥰🥰

완전 추천입니다..!!!
덕분에 제 식사습관을 넘어 삶에 대해서도 돌아볼 수 있는 계기가 되었어요~~ 이번에 배운거 금방 잊지 않구 꾸준하게 습관이어나가볼게요 ㅎㅎ
오늘도 쓰고 자도록 하겠습니다 :)