우주선 소개
재테크 습관을 위해서 우선 가계부부터 작성하는 것이 중요하듯이 건강한 식사 루틴을 만들기 위해서는 우선 식사 기록부터 작성하며 나의 현재 습관을 파악하는 것이 중요해요:)
저 역시 처음 식사 루틴을 만들 때에 가장 먼저 시작한 것이 바로 식사 일기를 쓰는 것이었는데요. 그냥 먹을 때는 잘 몰랐지만 기록을 하다보니 언제 주로 과식을 하고 단 음식을 찾게 되는지가 보이기 시작하더라구요!
식사 일기를 통해 오롯이 나를 위한 건강한 식사 루틴을 만들어보아요😊
✅오프라인 모임에선: 평소 나의 식습관을 돌아보며 어떤 습관을 만들고 싶은지 함께 계획을 세워보아요!
습관 목표와 계획 세우는 법, 어떤 습관을 만들어보면 좋을지 알려드려요!
✅온라인 모임에선: 주 3회 이상 식사 일기를 통해 나의 식습관을 돌아보고 건강한 식사 루틴을 만들어요! 맞고 틀림이 없어요, 내가 할 수 있는 작은 습관부터 차근차근 함께 하며 서로 응원해줄거에요:)