탑승 후기
전부터 참여하고 싶었던 워크샵이었는데 참여해보니 기대보다 더 좋았어요! 음식을 먹는 행동에 대해 다른 시각으로 바라볼 수 있어서 신선했고, 앞으로도 음식을 먹을 때 종종 마음챙김 식사를 시도해보려고 해요!
평소에 자신이 생각하는 건강한 식습관의 고정관념이나 스스로 어떤 식으로 식사를 하고 있는지 알 수 있었고 먹기 명상을 할 때 ‘지금 하고 있는 그 순간에 집중’이라는 말을 해주셨는데 모든 순간을 그렇게 살 수는 없지만 드문드문 내가 뭘 하고 있는지 알아주고 집중해 줘야겠다는 생각이 들었습니다.
오랜만에 즐거운 오렌지였습니다. 감사합니다!
오랜만에 즐거운 오렌지였습니다. 감사합니다!
평소 밥을 제때 챙겨먹긴해도 식사를 준비하고 먹는 시간이 귀찮다고 자주 생각했어요. 이번 워크숍을 통해 음식을 대하는 마음 가짐을 배웠고, 제가 몰랐던 자신의 생각과 태도를 알 수 있어서 좋았어요. 나를 위한 식사시간을 보내고 싶은 분께 추천해요!
기존에 식사를 할 때 느껴보지 못 한 경험을 했어요. 눈을 감고 입 안의 음식의 향과 촉감에만 온전히 집중하니 새로운 세계를 경험할 수 있었어요
음식 하나에 집중해서 명상을 한다는 게 생각지도 못한 경험이었고 평소의 식습관에 대해서 되돌아보게 되었습니다. 경험을 나누면서 편안한 기분이 들었고 마음이 많이 안정되었어요. 오롯희님 마음챙김 식사+명상 워크숍 강추드립니다!!!❣️