탑승 후기
감정에 집중하는 시간이었어요. 질문의 순서에 따라 내 감정을 따라가면서 글로 써 보는 것, 나의 이야기를 들은 타인이 짐작하는 내 감정들을 나열 후에 그 안에서 나의 진짜 감정을 찾아내는 경험 등등 모든 활동이 좋았어요. 감정에 생각이 섞일 수 있는 걸 알게 되었네요. 편안하게 잘 이끌어주셔서 유익한 시간 가질 수 있었습니다. (간식도 맛있었어요.)
서로 다른 이야기 같지만 모두 나의 이야기, 공감할 수 있어서 좋았습니다. 잘 이끌어주셔서 감사합니다. :)
나의 감정과 욕구에 충분히 머물러 있어야 한다는 게 인상 깊었습니다. 자기공감(애도, 용서)에 대한 이야기도 참 좋았습니다. 언제나 눈에 보이는 타인의 표정, 귀에 들리는 타인의 생각, 또는 그러한 것들을 흡수하여 스스로를 마치 타인처럼 바라보고 재단하는 내 안의 시선에 휩쓸리기 쉬운 우리 현대인들에게, 꼭 필요한 마음챙김인 것 같습니다.